Comment choisir la tension de votre raquette de tennis ?

Si vous êtes un joueur de tennis passionné, vous savez à quel point chaque détail compte pour optimiser votre performance sur le court. Parmi ces détails, le choix de la tension de votre cordage est crucial.

Découvrez dans cet article comment bien choisir la tension de votre raquette de tennis.

Comment les joueurs choisissent la tension en général ?

Hier encore je jouais avec Christophe, mon partenaire habituel hebdomadaire.

15/2 à son meilleur classement.

Pendant notre match amical, il casse le cordage de sa raquette.

À la fin du match, il va voir Jean-Claude.

Président bénévole au club.

80 ans.

Que j’admire et respecte pour son dévouement au club.

Il a aussi suivi sa formation de cordeur.

Christophe lui donne donc sa raquette à corder.

Comme d’habitude.

JC demande à Christophe quelle tension doit-il mettre pour son cordage ?

Et jà je constate que Christophe hésite.

23, heu non…plutôt 24.

La dernière fois c’était pas terrible.

On va changer cette fois-ci….

Finalement, il choisit au pif !

Vous pensez que les écuries de formule 1 choisissent au pif la pression des pneus ?

Qu’un tireur au ball trap prend n’importe laquelle crosse sur son fusil ?

Absolument pas.

C’est calibré.

C’est du sur-mesure.

Et c’est justement ce que je vous propose dans cet article.

Arriver à trouver quelle est la tension idéale de cordage pour votre raquette.

À la fin de cet article, vous saurez tout.

Et surtout vous connaîtrez la tension exacte à appliquer.

Ou au pire, vous serez capable de la rechercher précisément.

Rôle de la tension du cordage

C’est la question que tous les joueurs se posent.

Quelle tension choisir pour le cordage de ma raquette de tennis ?

La tension a-t-elle un pouvoir magique sur la raquette ?

En un mot, oui.

Ce pouvoir magique s’appelle la maîtrise, tout simplement.

Maîtrise de la puissance et du contrôle.

Maîtrise des effets.

La tension de votre raquette de tennis est magique.

Et fragile.

Elle peut perdre son pouvoir en un instant.

Vous devez la fignoler.

Hélas, vous ne le faites pas.

Vous allez dans le magasin, vous payez, vous sortez.

C’est tout.

Bon entre-temps vous avez attendu quelques heures voire quelques jours (selon le sérieux des cordeurs).

Résultat, votre raquette qui devait être aiguisée comme une lame de rasoir est comme un spaghetti trop cuit.

Ça a l’air bon mais c’est finalement indigeste.

Il vous manque une étape.

Le choix précis de votre tension.

Choisir une tension, c’est comme choisir votre coupe de cheveux.

Armé de sa paire de ciseaux, le coiffeur ajuste votre coupe pour que votre visage soit magnifique.

Bon n’exagérons rien.

Que votre visage soit le plus harmonieux possible.

Choisir la tension de votre cordage pour votre raquette, c’est comme faire un bon jus d’agneau.

Et la magie opère.

Votre épée médiévale se transforme en dague.

Votre maîtrise devient fascinante.

Vous jouez juste.

Pourquoi choisir la tension est difficile ?

Hélas, il y a une mauvaise nouvelle.

Choisir la tension d’une raquette de tennis est difficile.

Ce n’est pas votre faute.

Et je me mets à votre place.

Je suis conscient du problème.

Regardons ensemble ce que vous pouvez faire.

Vous allez sur un site « spécialiste ».

Boyau.

Monofilament.

Multifilament.

Jauge.

Polyester.

Vous voyez où je veux en venir ?

Non ?!

Alors je continue.

Cordage structuré.

Cordage torsadé.

Corde tweakée, daffy.

Polyplasma.

Micronite.

Je sais.

Je vous ai perdu.

C’est du charabia.

Et c’est bien le problème.

Vous n’y comprenez rien.

Je vous rassure.

À la fin de cet article vous y verrez plus clair.

Tel le marin lorsque le brouillard se dissipe et laisse apparaître le phare.

Voyez-vous ce que je m’apprête à vous dire risque de me faire des ennemis.

Mais j’assume.

Il y a autour du cordage et de la tension pour une raquette de tennis un forme de « snobisme. »

Comme si le fait de maîtriser tous ces termes vous faisait rentre dans un cercle prestigieux.

Ne me dîtes pas que vous n’avez jamais été en contact avec un vendeur qui vous prenez de haut.

Vous mettant face à votre ignorance.

C’est terminé.

Je vais vous livrer sur un plateau les 4 seules astuces dont vous avez besoin pour choisir la tension de votre raquette de tennis.

Comprendre l’importance de la tension du cordage

Rôle de la tension du cordage dans la performance au tennis

Lorsque l’on parle de performance au tennis, la tension du cordage de la raquette joue un rôle crucial. En effet, elle a un impact direct sur la façon dont la balle réagit lors de la frappe. La tension du cordage influence à la fois la puissance et le contrôle des coups. Ainsi, il est essentiel de trouver le bon équilibre de tension pour obtenir les résultats souhaités sur le court.

Influence de la tension sur la puissance et le contrôle des coups

Une tension plus basse permet au cordage de se déformer davantage lors de l’impact avec la balle, ce qui génère une plus grande restitution d’énergie et donc plus de puissance. Cela peut être bénéfique pour les joueurs qui cherchent à frapper des coups puissants et explosifs. En revanche, une tension plus élevée limite la déformation du cordage, offrant ainsi plus de contrôle sur la trajectoire de la balle. Les joueurs à la recherche d’une précision accrue et d’un meilleur placement des coups peuvent donc préférer une tension plus élevée. Il est important de trouver le juste équilibre en fonction de son style de jeu et de ses préférences personnelles.

Impact de la tension sur le confort et la durabilité du cordage

Outre son influence sur la puissance et le contrôle, la tension du cordage joue également un rôle dans le confort et la durabilité. Une tension inappropriée peut affecter le confort de jeu en générant des vibrations excessives et en réduisant les sensations lors de la frappe. Une tension adéquate, en revanche, offre un meilleur toucher et une meilleure réactivité de la raquette, améliorant ainsi le confort de jeu. De plus, une tension inadaptée peut également influencer la durabilité du cordage. Une tension trop élevée peut accélérer l’usure du cordage, tandis qu’une tension trop faible peut entraîner une perte de tension prématurée. Il est donc essentiel de choisir la tension appropriée pour préserver le confort et la durée de vie du cordage.

À noter ici qu’il y a un enjeu de taille avec votre santé !

Et oui, vous avez déjà essayé de jouer au tennis avec une raquette de plage ? C’est la tendinite assurée.

Facteurs à considérer lors du choix de la tension du cordage

Style de jeu et préférences personnelles

Lorsque vous choisissez la tension du cordage de votre raquette de tennis, il est important de prendre en compte votre style de jeu et vos préférences personnelles. Si vous êtes un joueur axé sur la puissance et que vous cherchez à frapper des coups explosifs, vous pourriez préférer une tension plus basse qui permet une plus grande déformation du cordage et donc une plus grande restitution d’énergie. Cela vous donnera une plus grande puissance de frappe. En revanche, si vous privilégiez le contrôle et la précision, une tension plus élevée pourrait être plus adaptée, car elle offre une meilleure stabilité et un meilleur placement de la balle. Il est essentiel de trouver la tension qui correspond le mieux à votre style de jeu et à vos préférences personnelles.

Il est donc capital à ce stade d’identifier votre profil de joueur et vos caractéristiques.

Niveau de jeu et technique de frappe

Un autre facteur important à considérer est votre niveau de jeu et votre technique de frappe. Les joueurs de niveau avancé qui maîtrisent bien leur technique peuvent généralement mieux contrôler les coups et profiter des avantages d’une tension plus élevée. Les joueurs débutants ou intermédiaires, quant à eux, pourraient préférer une tension plus basse qui leur permet de générer plus de puissance et de faciliter le contrôle de la balle. Il est également important de prendre en compte votre style de frappe. Si vous avez une technique de frappe plus agressive, une tension plus élevée pourrait mieux convenir, tandis qu’une technique plus douce pourrait bénéficier d’une tension plus basse.

Selon votre prise, votre préparation, votre amplitude gestuelle, vous devez recherchez soit plus de puissance, sois plus de confort.

Si votre prise en coup droit est plutôt continentale, avec une préparation directe, vous frappez à plat. Normalement cela signifie des trajectoires tendues avec un bon transfert du poids du corps vers l’avant. Vous allez peut-être recherché à avoir plus de contrôle.

Si, a contrario, votre prise est fermée (extrême), avec une préparation ample, vous être naturellement un lifteur. Vous obtiendrez une puissance accrue avec une tension plus basse.

MAIS, et c’est là tout la subtilité, vous pouvez souhaiter l’inverse !

C’est finalement le choix : maximiser vos forces ou minimiser vos faiblesses…

Type de raquette et caractéristiques du cordage

Le type de raquette que vous utilisez et les caractéristiques du cordage peuvent également influencer le choix de la tension. Les raquettes plus rigides peuvent nécessiter une tension plus basse pour compenser la rigidité et offrir plus de confort. D’autre part, les raquettes plus souples peuvent mieux gérer les tensions plus élevées. De plus, les caractéristiques du cordage, telles que la matière, la jauge et la texture, peuvent également affecter la sensation de jeu et l’interaction avec la balle. Il est important de prendre en compte ces facteurs et de les combiner avec vos préférences personnelles pour trouver la tension du cordage qui vous convient le mieux.

Rassurez vous, le brouillard va se lever dans quelques instants.

Les différentes tensions recommandées selon les joueurs et les cordages

Tensions basses : avantages et inconvénients

Les tensions basses, généralement aux alentours des 20 22, offrent certains avantages aux joueurs. Elles permettent une plus grande déformation du cordage lors de l’impact avec la balle, ce qui se traduit par une restitution d’énergie plus importante et donc une plus grande puissance de frappe. Les joueurs qui privilégient la puissance et les effets apprécieront les sensations offertes par une tension basse.

Cependant, les tensions basses peuvent également présenter des inconvénients. Elles offrent moins de contrôle et de précision, ce qui peut rendre le placement de la balle plus difficile. De plus, la durabilité du cordage peut être réduite, car la déformation plus importante peut entraîner une usure plus rapide. Les joueurs qui ont une technique de frappe agressive et qui ont tendance à casser rapidement les cordages devront prendre cela en considération.

Il n’y a pas de règle générale. Le joueur français Adrian Mannarino tend son cordage à 10kg…

Tensions élevées : avantages et inconvénients

Les tensions élevées, généralement supérieures à 25 kg, sont privilégiées par les joueurs qui recherchent un meilleur contrôle et une précision accrue. Les cordages sont moins déformés lors de l’impact, ce qui permet un meilleur placement de la balle et une meilleure maîtrise des effets. Les joueurs qui ont une technique de frappe plus douce et qui privilégient le contrôle apprécieront les sensations offertes par une tension élevée.

Cependant, les tensions élevées ont également leurs inconvénients. Elles offrent moins de puissance, ce qui peut rendre les frappes moins explosives. De plus, elles peuvent être moins confortables, car la rigidité du cordage est accrue. Les joueurs qui ont des problèmes de bras ou qui recherchent un jeu plus axé sur la puissance devront en tenir compte.

Tensions intermédiaires : avantages et inconvénients

Les tensions intermédiaires, généralement situées entre 22kg et 25kg, offrent un compromis entre puissance et contrôle. Elles conviennent à de nombreux joueurs, en particulier ceux qui recherchent un équilibre entre ces deux aspects du jeu. Les tensions intermédiaires offrent une bonne polyvalence et conviennent à un large éventail de styles de jeu.

Cependant, les tensions intermédiaires peuvent également présenter des inconvénients. Elles ne permettent pas d’optimiser pleinement la puissance ou le contrôle, ce qui peut être un compromis pour certains joueurs. De plus, la durabilité du cordage peut varier en fonction de la marque et de la qualité du cordage lui-même.

Vous vous souvenez de Christophe dans mon introduction ? Et bien il est là dedans…

Astuces pour choisir la tension

Les sensations

À en retenir qu’une seule, cela doit être celle-là.

Avant de choisir votre tension de cordage pour votre raquette de tennis, vous devez choisir votre quête de sensations.

Laissez-moi vous expliquer.

La majorité des joueurs se focalisent sur le choix de leur raquette.

Je ne veux pas décrédibiliser ce choix.

Mais comprenez un élément essentiel.

Pour un même modèle de raquette, et un même modèle de cordage, les sensations de jeu seront totalement différentes à cause de la tension.

Abordons les sensations.

De façon sommaire, plus vous augmentez la tension de votre cordage, plus vous aurez du contrôle.

À l’inverse, en diminuant la tension vous aurez plus de puissance.

Point barre.

Tout le reste c’est du peaufinage.

À chaque critère supplémentaire, l’objectif secondaire n’est que de tendre vers votre objectif principal (contrôle ou puissance).

Prenons les exemples classiques.

Le plan de cordage.

Deux plans de cordages standards.

18*20. Pour avoir plus de contrôle.

16*19. Pour avoir plus de puissance.

La jauge (diamètre de la corde)

Plus elle est fine, plus vous aurez de puissance.

Plus elle est épaisse, plus vous aurez de contrôle.

Donc avant même de vous posez la question de la tension de votre cordage pour votre raquette de tennis, vous devez vous posez cette question : Quel est mon profil de joueur ?

Cette question sous-entend plusieurs autres questions :

Quel est votre niveau ?

Quel est votre âge ?

Quel est votre morphologie ?

Quel est votre condition physique ?

Une fois que vous aurez défini votre quête, vous aurez déterminé votre objectif principal pour votre tension.

Et cet objectif principal guidera tous les objectifs secondaires.

La tension de cordage

Ce critère me tient particulièrement à cœur.

Et je vais vous raconter pourquoi.

En 2015 un membre de mon club privé virtuel tennipourcentage, Bernard, me contacte.

En substance voilà ce qui me raconte.

Il est satisfait de mon programme d’accompagnement car il trouve mes formations pertinentes et efficaces sur le terrain MAIS il a une grosse frustration.

Il ne peut pas le mettre en application car il est blessé au coude.

Et oui.

Encore un.

Je lui ai répondu par sms. (Chaque membre a mon numéro personnel car je tiens à les suivre personnellement).

Voilà le résumé de ma réponse: prends une raquette plus légère et diminue ta tension de 1 ou 2 kg.

2 mois après il a repris le tennis.

À la fin de la saison il a obtenu son meilleur classement (30/1 => 15/5)

Pourquoi je vous raconte cette anecdote ?

Il est primordial, non vital, de tenir compte de ce facteur:

• plus vous baissez la tension de votre cordage, plus vous augmentez votre confort de jeu (capital si vous avez des douleurs au bras)

La surface de jeu

J’ai déjà possédé une machine à corder les raquettes de tennis.

Vous allez me dire que vous vous en moquez un peu.

Certes.

Mais laissez-moi quelques instants je vais vous expliquer le rapport.

Je l’ai utilisé de 1998 à 2009.

Comment je me souviens de ces dates ?

1998 suite à la victoire de Patrick RAFTER à l’USOPEN.

2009 quand (habitant boulevard de la république à Boulogne-Billancourt) j’ai descendu aux objets encombrant la machine et que 5 minutes après un employé du magasin de tennis (situé dans cette même rue) l’a prise.

Bref.

J’ai donc été confronté à cette problématique de tension pendant plus de 10 ans car j’en avais la responsabilité.

Ne vous  méprenez pas. Je ne cordais que pour moi-même.

Mais j’ai pu identifier deux critères majeurs.

J’aborde le premier dans ce paragraphe.

Le second concernera la 4 ème astuce.

Roger FEDERER a gagné 8 Wimbledon pour 1 Roland Garros.

Nadal lui a gagné 14 RG pour 2 Wimbledon.

Pourquoi je vous parle de cela ?

Parce que la surface de jeu est un élément primordial à prendre en compte dans le tennis.

Il y a plusieurs types de surface de jeu : terre battue, résine (« green set »), béton poreux (« quick »), synthétique (« moquette »), …

Quel est le lien avec la tension de votre cordage ?

J’y viens.

Sur terre battue vous devez privilégier les trajectoires hautes en diagonales.

Cela va vous permettre de pouvoir vous ouvrir l’angle pour les « courts croisés » mais aussi de tenter le « contre-pied ».

D’ailleurs je vous conseille dès l’échauffement de reculer d’1 m par rapport à votre habitude (de  dur).

Cela va vous permettre de retrouver votre plan de frappe sans être agresse par le rebond.

Ensuite, pensez à privilégier le lift en ajoutant une hauteur supplémentaire d’1 m au dessus du filet par rapport à vos trajectoires habituelles.

Si vous êtes habitués à jouer sur dur vous n’y arriverez pas facilement.

Il est important alors de dégager de la puissance au niveau du haut du corps pour contrebalancer vos appuis défaillants.

Si vous gardez en tête l’élément tactique précédent (haut, diagonale, lifté)  vous arriverez à être performant.

Et voilà la 3 ème astuce.

Le choix de la tension votre cordage dépend donc aussi de la surface de jeu.

Maintien de la tension

Je l’ai déjà évoqué dans la partie précédente.

Il y a un dernier critère que je souhaite aborder avec vous.

Il est étroitement lié à mon « expérience de cordeur ».

Lorsque je suis arrivé en région parisienne en 2006, ma fameuse machine était dans les cartons de déménagements.

Je cordais mes raquettes devant la série « supercopter » le dimanche.

Autant vous dire que j’étais pépère et que je prenais soin de faire un bon cordage.

Mais très vite il y quelque chose qui m’a beaucoup frustré.

Lorsque j’arrivais au premier tour, je prenais toujours une raquette avec un cordage neuf.

Un de mes plans tactiques en revers consiste à alterner revers une main recouvert et revers slicé en saupoudrant par quelques amorties.

Mais cela me demande beaucoup de contrôle.

Et très vite j’ai remarqué une contrainte.

Dès mon deuxième match, je ne retrouvais pas « mes sensations ».

Comme si à chaque match il fallait arriver avec une raquette possédant un cordage neuf.

Vous me direz les pros changent bien plusieurs fois pendant un même match.

C’est peut être qu’il y a une raison.

Quoi qu’il en soit pour nous cela deviendrait vite ingérable en terme de budget investi dans les cordages.

J’ai donc recherché une solution.

Et la voici.

Comprenez moi bien ici.

Je ne fais pas de pub.

Ce n’est pas du tout mon intention.

Juste je veux vous sensibiliser sur une caractéristique de certain cordage à « garder la tension. »

Voilà notamment ce que vous pouvez retrouver sur sa fiche produit.

Le cordage Signum Pro Poly Plasma bénéficie d’une structure unique qui procure une stabilité de tension exceptionnelle. Les cordes ne bougent pas et le cordage reste d’un confort acceptable. Elu meilleur cordage en 2005 par le forum de passionnés de cordage Stringforum, le Poly Plasma 1,23mm reste une référence au fil des années. Un des tout meilleur co-polyester sur le marché. Attention tout de même, il n’est pas adapté aux enfants ni aux personnes n’ayant pas un minimum de niveau tennistique.

La jauge 1,23mm:
Un cordage contrôlé est polyvalent. Avec la jauge 1,23mm vous gagnez en contrôle et durabilité par rapport  au Poly Plasma jauge 1,18mm.
Le cordage Signum Pro Poly Plasma en jauge 1,23mm est un classique qui continue de ravir les bons joueurs de tennis.

Points forts:
Contrôle
Durée de vie

Je peux donc vous donner mon témoignage.

Ce cordage a été pour moi une révélation.

Je joue en match.

Plusieurs fois à la suite.

Parfois même je ne l’utilise pas de deux mois.

Et pourtant.

À chaque fois je retrouve mes sensations.

Attention.

Je ne suis pas en train de vous convaincre de l’acheter.

Bien au contraire.

Car à ce stade vous avez dû comprendre que cela dépend de plusieurs facteurs.

Sinon je suis un piètre pédagogue.

Mais sachez simplement qu’il y a des cordage qui « tiennent bien la tension ».

Entretien du cordage et surveillance de la tension

Une fois que vous avez choisi la tension idéale pour votre cordage de tennis, il est important d’en prendre soin pour maintenir des performances optimales. Voici quelques conseils pour l’entretien du cordage et la surveillance de la tension.

Fréquence de vérification et de réajustement de la tension

Il est recommandé de vérifier régulièrement la tension de votre cordage, car celle-ci peut se relâcher avec le temps et l’utilisation. En général, il est conseillé de vérifier la tension toutes les 10 à 15 heures de jeu. Si vous jouez fréquemment ou à un niveau plus avancé, il peut être nécessaire de vérifier la tension plus souvent, voire après chaque match important. Si vous remarquez une perte de tension significative, il est préférable de réajuster le cordage pour maintenir des performances optimales.

Précautions à prendre pour préserver la tension optimale

Pour préserver la tension optimale de votre cordage, il est important de prendre quelques précautions. Évitez de frapper les balles hors du centre de la raquette, car cela peut entraîner une déformation du cordage et une perte de tension. Utilisez également des protecteurs de cordage pour éviter l’usure prématurée et les frottements excessifs. Enfin, rangez votre raquette dans une housse de protection lorsque vous ne l’utilisez pas pour éviter les variations de température et d’humidité, qui peuvent également affecter la tension du cordage.

Signes indiquant la nécessité de changer le cordage

Malgré tous vos efforts pour entretenir la tension du cordage, il arrivera un moment où il faudra envisager de le changer. Certains signes indiquent qu’il est temps de remplacer le cordage, tels que la perte de tension constante même après réajustement, l’apparition de fissures ou de cassures, ou une détérioration visible du cordage. Si vous observez l’un de ces signes, il est recommandé de faire changer le cordage pour préserver la performance et le plaisir de jeu.

En suivant ces conseils d’entretien et de surveillance de la tension, vous pourrez profiter pleinement de votre cordage de tennis et maintenir des performances optimales au fil du temps.

Erreurs à éviter lors du choix de la tension

Lors du choix de la tension de corde de votre raquette de tennis, il est important d’éviter certaines erreurs courantes.

• Ne choisissez pas une tension de corde trop élevée ou trop faible.
• Ne vous fiez pas uniquement aux recommandations de votre raquette.
• Ne changez pas trop souvent la tension de votre corde de tennis, car cela peut affecter la durabilité de votre raquette.

Dernier conseil pour choisir la bonne tension

Vous devez avant tout vous écouter.

Quand je dis vous, je parle de votre corps.

Tous vos coups doivent se jouer sans effort, le plus naturellement possible.

Et surtout sans douleur.

Vous pouvez allez dans votre magasin de tennis préféré.

Discutez avec votre vendeur habituel.

Mais de grâce, ne soyez pas intimidé ou découragé par tout son jargon.

Concentrez vous sur l’essentiel.

Votre plaisir de jouer et vos sensations pour vos amuser.

Le cordage est important au même titre que le choix de votre raquette. Peut-être même plus.

Le protocole pour bien choisir

Je souhaite terminer cet article sur une note de bon sens.

Mais cela ne peut pas vous faire de mal.

Vous devez tester afin de trouver le meilleur compromis pour vous.

Je sais ce que vous vous dîtes.

Vous venez de lire l’article et vous avez l’impression d’être allez chez le médecin, de lui demander ce que vous avez, et en lui donnant votre chèque il vous répond il faut faire des analyses complémentaires.

Rassurez vous voici votre plan d’action.

• Déterminez votre profil de joueur avec vos tactiques prépondérantes.

Vous aurez ainsi défini votre « quête de sensations ».

• Testez un par un les critères.

Pas tous d’un coup.

Un à la fois.

Tension.

Jauge.

Plan de cordage.

Nature du cordage.

À chaque fois vous savez ce que vous recherchez.

À chaque étape vous optimisez.

Vous allez transformer votre raquette (marteau de Thor) en véritable sabre jedi.

Et la magie va opérer.